Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 26,58g | Prot: 45,01g | Hh: 143,23g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lounas: Feijão Vermelho, Mini-Cenouras, Tomates Vermelhos, Ovo de Codorna. Päivällinen: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Maracujá, Cremolat Queijo Fresco, Pão Integral. Välipalat/Muut: Spoleto Milho, Hellmann's Maionese Light, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit, Banana-Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jennifer Souzza
|