Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 99,70g | Prot: 139,42g | Hh: 283,80g.
Aamiainen: овсяные , кунжут, чиа, Мак, семена льна. Lounas: Гречка Отварная, Гречка, Оливковое Масло, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Päivällinen: Natur Foods Семечки Очищенные, Националь Маш, Ясо Тофу Натуральный, Салат Овощной (Костя). Välipalat/Muut: Изюм, Апельсин, Мёд, Geneticlab Протеин, Дикси Киви. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|