Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2012
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2980 kcal
|
Rasva: 119,73g | Prot: 100,53g | Hh: 372,11g.
Aamiainen: Wild Purple Smash Drink Mix, Water (Bottled), Glories Sweet Potato Chips with Sea Salt, Ham and Cheese Croissant Sandwich. Lounas: Cheese Flavor Popcorn, water, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), chicken wings. Päivällinen: Fried Egg, Cinnamon with Raisins Bakery Bread, Strawberry Jelly, HORMEL BLK LBL THK BACN PLT P, Water (Bottled), Wild Purple Smash Drink Mix, Pure Almond Milk - Original, Apple Zings. Välipalat/Muut: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Plums, Soft Peppermint Puffs. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 35 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|