Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 46,12g | Prot: 82,48g | Hh: 113,81g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Курага, Мёд, Изюм, Каждый День Чернослив Сушеный, Арахис, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Икра Минтая. Lounas: Гречка Отварная, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Куриное Филе. Päivällinen: Творог 9%. Välipalat/Muut: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Кефир 2,5%, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vorobei2979
|