Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 69,43g | Prot: 138,98g | Hh: 104,45g.
Aamiainen: Царицыно Корейка Свиная Сырокопченая, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго. Lounas: Царицыно Корейка Свиная Сырокопченая, Кофе, Bite Батончик Яблоко-Вишня, Uni Dan Хрен Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красный Сладкий Перец, Зеленый Листовой Салат, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сельдерей. Päivällinen: Скумбрия Холодного Копчения, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|