Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 82,32g | Prot: 74,62g | Hh: 192,03g.
Aamiainen: Marmelade, Magerquark, Goldähren Walnussbrot, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Gekochter Rosenkohl, Nudeln (Gekocht), Schlagsahne, Schinken, Butter, Mutters Beste Schweinelendchen. Päivällinen: Walnüsse, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Räucherlachs, Bäcker Bachmeier Finnenbrot, Hüttenkäse. Välipalat/Muut: Grapefruit, Lambertz Nussecken, Orangen. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|