Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 41,33g | Hh: 107,74g.
Aamiainen: Früchtetee, Kaffee. Päivällinen: Thermomix Quiche Lorraine, Yufka. Välipalat/Muut: Farmer Cashews Pikant Gewürzt, Roter Tafelwein. lisää...
|
|
3761 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Crosstrainer - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 11Monateleben1fasten
|