Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 149,22g | Hh: 81,45g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust Gepökelt & Gegart, Wasa Knäckebrot Proteine. Lounas: Edeka Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Päivällinen: Tulip Pulled Chicken Barbeque. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|