Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 55,13g | Prot: 40,31g | Hh: 81,56g.
Aamiainen: Мёд, Карат Сыр Творожный Violette, Полезные Продукты Творожник с Малиной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lounas: Кабачок Гриль, Зеленая Зимняя Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Твердый Сыр Пармезан. Päivällinen: Oreo Печенье, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Лакомо Сливки 10%. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shafranskys.art
|