Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
119,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1536 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 141,50g | Hh: 85,48g.
Aamiainen: Meine Zeit Paprika-Bohnensalat, Lidl Eiweißbrot, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light. Lounas: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Excellent Buffet Karottensalat mit Zwiebeln, Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Landjunker Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Milka Nussini. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|