|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Donnerstag 🙋☕🥛🍵
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 38,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 24,71g | Prot: 103,16g | Hh: 126,28g.
Aamiainen: Berger Mandel Crisp Schinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Pema Leinsamenbrot, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Fol Epi Classic Hauchfein, Ja! Jagdwurst, Kohlrabi, Aldi Paprika, Harzbube Stangenkäse, Gurke (mit Schale), Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten. Lounas: Beste Ernte Gewürzgurken, K-Classic Harzer Käse, Kaufland Schwarzwälder Schinken, DM Bio Dinkelwaffeln Natur, Bauernbrot, Tassimo Café Crema. Päivällinen: Werder American Sensation - Pulled Pork Geschmack, Spitzkohlsalat, Kohlrabi, Radieschen, Putenbrust Fleisch, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Eisbergsalat, Aldi Paprika. Välipalat/Muut: TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema, Protein- Cookie, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. lisää...
|
|
254 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 53 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten äh... Mittag schon! Ich hoffe, Du hast einen schönen Tag! ☀️🙂
17 tammi 19 jäseneltä: leezah79
|
Bin etwas spät dran, wünsche dir noch einen schönen Abend! 🙋♀️
17 tammi 19 jäseneltä: Steffie0102
|
😊 Dann sag ich fix noch "Gute Nacht" 🙋
17 tammi 19 jäseneltä: phideta
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|