Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 54,92g | Prot: 124,93g | Hh: 150,57g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сибиржинка Йогурт, Творог 5%, Жареное Яйцо, Помидоры. Lounas: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Соевый Соус, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Простоквашино Кефир 2,5%, Herbalife Вечерний Коктейль, Брокколи на Пару, Соевый Соус, Салат с Фасолью, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Чеснок, Вастэко Хлебцы из Полбы, Изюм, Яблоко Желтое, Danone Супер-Завтрак Творожный с Бананом и Овсянкой, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keto_diabeto
|