Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 90,54g | Hh: 152,88g.
Aamiainen: Коломенское Хлеб Ароматный, 36 Копеек Молоко 3,2%, Яйцо, Кофе с Молоком, Сыр Российский. Lounas: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе на Пару, Картофельное Пюре. Päivällinen: Пикантри Миндаль Жареный, Чай с Сахаром, От Палыча Медовик, Чернослив, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Ironman Protein Bar Chocolate. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|