Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 114,26g | Hh: 154,52g.
Aamiainen: Yoplait Petit Suisse 0%, Nestlé Chocolat en Poudre, Alpro Lait d'amande Original, Lidl Framboise, Myrtilles, Bulk Powders Farine de Coco, Sveltesse Yaourt à la Grecque, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten. Lounas: Alpro Coconut Glace, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Bulk Powders Farine de Coco, Paysan Breton Le Potiron, Tablier Blanc Amandes en Poudre, Nestlé Chocolat en Poudre, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Banane, Avocat, Tomates Cerises, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Tomates Cerises, Bonduelle Aubergines Grillées, Soy Tofou Soyeux, Auchan Morceaux de Thon au Naturel, Cos ou la Laitue Romaine. Päivällinen: Myprotein Pork Crunch, Oignons, Champignons, Soy Tofou Fumé, Nestlé Chocolat en Poudre, Bell Plantation PB2, Lidl Framboise, Moulin des Moines Farine d'amarante, Delisse Fromage Blanc 0%, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Maille Moutarde de Dijon, Soy Tofou Soyeux, Oignons Rouges, Tomates Cerises, Courgette, Sucrine. Välipalat/Muut: Alpro Lait d'amande Original. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|