Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 115,09g | Hh: 137,70g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Творог 5%, Макфа Макароны Отварные, Яйцо Куриное. Lounas: Махеевъ Майонез Салатный, Лимак Хлеб Пеклеванный, Vici Пельмени Оригинальные с Курицей. Päivällinen: Лимак Хлеб Пеклеванный, Алые Паруса Курица Запечённая с Сыром. Välipalat/Muut: Сырники Диетические, Избенка Сыр Адыгейский, Nescafe Ванильный Капучино, Baraka Финики Отборные. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|