Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 38,68g | Prot: 41,99g | Hh: 206,89g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Clementinen, Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Schlankerlebenmusli, Wasa Mjölk, Rispentomaten, Wilhelm Brandenburg Delikatess Hähnchenfilet, Kaffee mit Milch. Välipalat/Muut: Banane, Wintertraum Mandel Spekulatius, Nu3 Oat Energy Bar. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 13 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|