|
0,5 kg na tydzień to do zakładanej wagi jeszcze 14 tyg trochę daleko😪
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2108 kcal
|
Rasva: 58,96g | Prot: 129,06g | Hh: 264,39g.
Aamiainen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Grahamka, Jajko, Sokołów Sokoliki, Mleczna Dolina Masło 60%. Lounas: Gotowane Marchewki, Almar Ćwikła Buraczki z Chrzanem, Sos Pieczarkowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sonko Kasza Gryczana. Päivällinen: Sokołów Sokoliki, Grahamka. Välipalat/Muut: Heineken Piwo Bezalkoholowe , PUB Paluszki Solone. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|