Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 97,44g | Prot: 105,61g | Hh: 174,98g.
Aamiainen: Raw Organic Food Kokoschips, Gedroogde Cranberries, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Lounas: Oké Schouderham, Philadelphia Naturel Light, LU Cracotte Volkoren, Plus Smeerkaas 20+, Bolletje Fries Roggebrood, Arla Skyr Honing, Remia Bakken en Braden, Ei. Päivällinen: Nature's Gift Goji Bessen, Alpro Soya Nature , Kühne Slices, Plus Gerookte Spekreepjes, Plus Magere Rookworst, Boerenkoolstampot. Välipalat/Muut: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Bodymass Protein Bar, Plus Ongezouten Pinda's, Plus Ongezouten Cashewnoten, Plus Chocolade Puur 72%. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|