Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 118,41g | Prot: 87,46g | Hh: 153,15g.
Aamiainen: Grüne Oliven, Schweinehackfleisch, Schwarzwälder Schinken, Géramont Geramont Mini, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter. Lounas: Wachtelei, Gekochtes Ei, Rügenfisch Scomber Mix, Eberswalder Knoblauchsalami, Aldi Kochschinken, Böklunder Hähnchenfleisch in Rinderaspik, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (16g), Wasa Roggen Dünn, Milfina Butter. Päivällinen: Meine Metzgerei Lyoner (32g), Gut Ponholz Nuss-Schinken, Wasa Roggen Dünn, Milfina Butter. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|