Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2019
|
119,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2927 kcal
|
Rasva: 96,63g | Prot: 192,09g | Hh: 307,86g.
Aamiainen: Biotech USA BCAA Zero, Alpro Lait de Coco, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Optimum Nutrition Fish Oil, Scientec Nutrition Créatine, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Oeuf, Café Expresso. Lounas: Amora Sauce Samouraï, Casino Tomme Noire des Pyrénées, Baguette, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Cuisse de Poulet, Chou-Fleur, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Patate Douce. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Harry's Pain de Mie sans Gluten, Harry's Pain de Mie Nature. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|