Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3243 kcal
|
Rasva: 94,43g | Prot: 150,21g | Hh: 437,03g.
Aamiainen: Oeuf, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Scientec Nutrition Créatine, Optimum Nutrition Fish Oil, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Alpro Lait de Coco, Biotech USA BCAA Zero. Lounas: Carrefour Riz Complet, Escalope de Poulet, Optimum Nutrition Fish Oil, Huile d'Olive. Päivällinen: Riz du Monde Riz Long Parfumé, Huile d'Olive, Optimum Nutrition Fish Oil. Välipalat/Muut: Cookie aux Pépites de Chocolat, Daunat Sandwich Thon Crudités. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|