Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 73,51g | Prot: 165,76g | Hh: 344,44g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica. Lounas: Laranja Pêra, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo, Margarina. Päivällinen: Yoki Farofa Pronta, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Marilan Bolacha Cream Cracker, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Hellmann's Maionese Light. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|