Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 49,58g | Prot: 52,47g | Hh: 99,49g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе с Сахаром, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lounas: Коркунов Конфета, Конфета, Шарлотка с Яблоками, Сарделька. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Куриный Суп, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Välipalat/Muut: Попкорн с Маслом. lisää...
|
|
1643 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lisaolesa
|