Päiväkirja - lcunha11, 17 tammi 19

Profiili - lcunha11 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019

86 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 11 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 tammikuuta 2019:

1062 kcal

Rasva: 43,41g | Prot: 32,80g | Hh: 120,69g. Aamiainen: Seven Boys Bolo Mármore. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Lasanha de Frango. Päivällinen: Tomates, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão . lisää...

2569 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,8 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - lcunha11

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - lcunha11, 17 tammi 19

Lähetä kommentti

Painohistoria - lcunha11