Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 43,62g | Hh: 71,60g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar. Lounas: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Verde Cozido, Feijão Vermelho, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Café Gelado com Leite e Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|