Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 74,19g | Prot: 159,14g | Hh: 109,09g.
Aamiainen: Кофе, Простоквашино Творог 2%, Данон Йогурт 1,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Чеснок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Простоквашино Сметана 10%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Царские Припасы Квас Живой, Активия Термостатная , Чистая Линия Мороженное Фисташковое, Кофе, Рот Фронт Птичье Молоко. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sokololeshka
|