Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 88,31g | Prot: 136,31g | Hh: 194,07g.
Aamiainen: Кировский Молоко 3,2%, Банан, Творог 5%, Овсяноблин, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад. Lounas: Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Сливочное Масло, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кировский Молоко 3,2%. Päivällinen: Фрутоняня Пюре из Яблок и Персиков со Сливками, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Колбаса, Молочная Благодать Сыр Крестьянский 40%, Увелка Ячневая Каша на Воде, Куриная Грудка, Творог 5%, Магнит Банан, Магнит Яблоко. Välipalat/Muut: Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|