Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
816 kcal
|
Rasva: 15,77g | Prot: 40,61g | Hh: 127,51g.
Aamiainen: Semmel, Räucherlachs, Cappuccino. Lounas: Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Beste Ernte Junge Möhren, Rosenkohl. Välipalat/Muut: Krüger Schoko Cappuccino. lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
gymnastik - 15 minuuttia, laufen - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|