Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 48,35g | Prot: 24,37g | Hh: 111,43g.
Aamiainen: Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Kroger Lemon Lime Sparkling Water. Lounas: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kraft Avocado Oil Mayo, Celery, Radish, Decaffeinated Coffee, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Päivällinen: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, DiGiorno Classic Thin Crust Pizza - Supreme, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Välipalat/Muut: Nestle Vanilla Caramel Ice Cream Drumstick. lisää...
|
|
2439 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Tiskaus - 3 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia, TV: n Katsominen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Istuminen - 10 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing well..Happy Friday
18 tammi 19 jäseneltä: Anna Bear54
|
Thank you! I hope you have a great day also!
18 tammi 19 jäseneltä: MrsMagyk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|