Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 66,89g | Hh: 108,80g.
Aamiainen: Bauducco Torrada Integral (3). Lounas: Acelga, Beterrabas, Carne de Panela. Päivällinen: McDonald's Big Mac. Välipalat/Muut: Maracujá, Gold Achocolatado Diet, Molico Leite Desnatado, Tok Crock Biscoito de Polvilho, Suco Detox. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gordelinha
|