Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 124,03g | Prot: 80,55g | Hh: 66,67g.
Aamiainen: Olivenöl, Roi De Trefle Kürbiskernen, Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Gut & Günstig Mozzarella, Putenbrust Fleisch. Päivällinen: Olivenöl. Välipalat/Muut: Lidl Gefüllte Peperoni, Edeka Heidelbeeren, Ja! Camembert 45%, Mandarine, Mandarine, Mandarine. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|