Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2019
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 90,39g | Hh: 156,38g.
Aamiainen: Mortadella, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lounas: Linessa Quark Natur, Yokebe Yokebe Classic. Päivällinen: Reis (Gekocht), BCM Kohl mit Hack. Välipalat/Muut: Mandeln, Corny Free Schoko (20g), Banane. lisää...
|
|
1854 kcal
|
Harjoitus:
Friseur - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|