Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 105,41g | Hh: 73,18g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Арахис из Духовки 11.01.19, БМК Творог Обезжиренный. Lounas: Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Болгарский Перец, Карусель Стручковая Фасоль, Глазовская Птица Грудка Охлажденная, Орех Пекан, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Päivällinen: Арахис из Духовки 11.01.19, Орех Пекан, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Арахис из Духовки 11.01.19, Good Food Орех Макадамия. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Авокадо, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Яичный Белок, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Простоквашино Творог для Детей 3,8% без Сахара, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Таки-Да Хлебцы с Морской Капустой, Помидоры, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Сыры Алтая Сыр Фермерский Легкий 25%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула 10 Злаков, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Кокос, Помидоры, Приправыч Желатин Пищевой. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|