Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 65,73g | Hh: 110,83g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Умалат Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Белое Столовое Вино, Коркунов Конфета, Уже Готово Борщ, Манго, Квас, Сметана , Редька. Välipalat/Muut: Яблоко Зеленое, Каждый День Сыр Сулугуни, Чай Зеленый с Медом. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|