Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 34,69g | Prot: 94,85g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Замороженная Вишня, Чернослив, Грецкие Орехи, Киви, Творог 5%, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Гречка, Увелка Мука Гречневая, Оливковое Масло, Помидоры, Мясо Индейки, Лук, Яйцо, Кабачок. Päivällinen: Кабачок, Лук, Увелка Мука Гречневая, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки. Välipalat/Muut: Бананы, Киви, Bio Max Био-Йогурт Классический 3,2%, Мандарины. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guschina.tanya2013
|