Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 80,84g | Prot: 113,66g | Hh: 190,43g.
Aamiainen: Три Кита Семга Слабосоленая, Рисовые Крекеры, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Диетический 20%, Вареное Яйцо, Первый Вкус Творог Обезжиренный 0%, Mission Deli Тортилья. Lounas: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Желток, Куриный Суп Лапша, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Овощной с Маслом, Говядина Постная. Päivällinen: Сырники ПП, Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Сочень с Творогом, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Сливки, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кефир 1%, Капучино. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icebaby_07
|