Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 51,76g | Prot: 175,95g | Hh: 84,05g.
Aamiainen: Пятерочка Апельсин, Ичалки Сыр Диетический 27%, Eatforfit Пастеризованный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Globus Яблоко Сушеное Резаное, Царицыно Корейка Свиная Сырокопченая, Сельдерей, Помидоры Черри, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Uni Dan Хрен Сливочный. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Американо, Boombar Протеиновый Батончик Миндаль, Pure Protein Soy Isolate, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|