Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 131,27g | Hh: 240,60g.
Aamiainen: MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Nestle Cerelac Wheat. Lounas: Tomatoes, Red Onions, Zucchini, Potato (with or Without Peel), HARVEST Pure Canola Oil, Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Carrots, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Zucchini, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Date, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|