Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 62,62g | Prot: 86,48g | Hh: 124,30g.
Aamiainen: Рот Фронт Халва Глазированная, Коломенское Хлеб Ароматный, Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ароматный, Яйцо, Сыр Российский. Lounas: Ironman Protein Bar Vanilla, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриное Филе, Картофельное Пюре. Päivällinen: Куриное Филе на Пару, Картофельное Пюре, Останкино Колбаски Малышок. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Работа - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tany-1404
|