Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 128,02g | Hh: 155,89g.
Aamiainen: Кофе, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, 365 Дней Молоко 1,5%, Пшено. Lounas: Грудка Индейки, Prosto Рис Краснодарский. Päivällinen: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Лимон, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины, 365 Дней Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Очищающая, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичный Желток, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кофе, Чай, Solgar Омега-3, Банан, Грецкие Орехи, Зеленое Яблоко, Свитлогорье Творог 2%. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evseushka1989
|