Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 75,74g | Prot: 91,12g | Hh: 129,01g.
Aamiainen: Actimel Multifrucht, Tulip Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lounas: Ja! Peperoni Mix, Äpfel. Päivällinen: Milch (Vollmilch), Ei, Iglo Rahm-Spinat Laktosefrei, Leckermäulchen Vanilla, Wolf Thüringer Rotwurst. lisää...
|
|
2569 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|