Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1687 kcal
|
Rasva: 52,45g | Prot: 128,08g | Hh: 172,23g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Albena Брынза, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, ВкусВилл Хлеб Варницкий, ВкусВилл Хурма. Lounas: Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Мистраль Гречка Отварная, Треска Отварная, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Авокадо Авокадо, Iberica Тунец, Свеклы, Морковь, Оливковое Масло. Päivällinen: Избенка Творог 5% Можайский, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Лента Индейка Филе с Бедра, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Клементины. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|