Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 19,87g | Prot: 134,39g | Hh: 157,17g.
Aamiainen: Простоквашино Сливки 10%, Сахарный Песок, Яйцо, Белая Мука, Yummy Jam Смородиновый Джем, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Чечевица, Куриное Филе, Картофель, Куриный Бульон, Болгарский Перец, Куриное Филе, Помидоры, Шампиньоны, Сыр Российский, Мексиканская Смесь, Минтай, Брокколи. Päivällinen: Краски лета Мексиканская Смесь, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Сыр Российский, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриное Филе. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|