Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 38,52g | Prot: 107,73g | Hh: 141,13g.
Aamiainen: Gut & Günstig Hänchenbrust, Milbona Die Leichte Butter, Vollkornbrot. Lounas: Yokebe Yokebe Classic. Päivällinen: Low Carb Brot, BCM Kohl mit Hack. Välipalat/Muut: Corny Free Haselnuss, Bananen, Zucker, Linessa Quark Natur. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Friseur - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|