Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 43,08g | Prot: 71,33g | Hh: 177,68g.
Aamiainen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Lipton Чай Черный с Ароматом Корицы и Ванили, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Жареное Яйцо, Ясо Тофу Весенние Травы, Геркулес Монастырский. Lounas: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Зеленый Чай, Куриные Котлеты в Духовке, Пять Плюсов Чечевица, Брокколи Тушеные. Päivällinen: Брокколи Тушеные, Ясо Тофу Весенние Травы, Серпуховхлеб Хлеб Столичный. Välipalat/Muut: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Шарлотка с Яблоками, Избенка Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EsherBlansh
|