Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 60,66g | Prot: 82,13g | Hh: 167,12g.
Aamiainen: Gedroogde Cranberries, Nature's Gift Goji Bessen, Plus Pittenmix, Raw Organic Food Kokoschips, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Volkoren Graanontbijt, Oké Halfvolle Melk, Lidl Aardbeien Diepvries. Lounas: Plus Havermout, Alpro Soya Nature , Plus Krentenbol, Rucola Sla, Oké Gekookte Kipfilet, Philadelphia Naturel Light, Volkoren Brood. Päivällinen: Plus Halfvolle Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Remia Bakken en Braden, Plus Slamix, Rode Paprika, Plus Shoarma Reepjes. Välipalat/Muut: Snack A Jacks Barbecue Paprika, Snack A Jacks Rijstwafel Cheese, Bodymass Protein Bar, Alpro Soya Nature , Plus Chocolade Puur 72%, Cherrytomaten. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|