Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1441 kcal
|
Rasva: 93,96g | Prot: 79,55g | Hh: 69,37g.
Aamiainen: Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Карбонат, Яйцо. Lounas: Простоквашино Сливки 20%, Просто Форель Слабосоленая, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Магнит Батон Нарезной Классический, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Донские Традиции Буженина. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог 9%, Сласть Народу Вафли "Двойной Шоколад", Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Сливки 20%, Простоквашино Масло Сливочное 82%. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Аня Литвинова )
|