|
Jaaaa 😍😍😍 wieder ein Erfolg 💪🏻
Da zahlt sich das Training aus.
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 51,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 56,58g | Prot: 56,88g | Hh: 250,62g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Lachsschinken, Bauernbrot, Butter, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Pfefferbreze. Päivällinen: Aldi Hugo Rosé, Krombacher Radler, Paulaner Colaweizen, BioBio Bergkäse (20g), UNO Pizza Gemischter Salat, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. lisää...
|
|
4071 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Pöytätennis (Ping-pong) - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sabrina Kroner
|