Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 32,22g | Prot: 165,07g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: Solgar Омега-3, Буше Карловацкий Хлеб, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русский завтрак Баланс Веса. Lounas: Zucchini, Увелка Греча, Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|