Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2019
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 21,68g | Prot: 81,59g | Hh: 241,10g.
Aamiainen: Butter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Harry Das Volle Korn. Lounas: Hohes C Milde Orange, DM Bio Rote Linsen, Butter, Basmati-Reis, REWE Bio Gemüse-Mix. Päivällinen: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Harry Das Volle Korn, Butter, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse, Butter, Harry Das Volle Korn, Möhren, Apfel, Banane. lisää...
|
|
3052 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|